Antes de…
Antes de hablar, escuchemos.
Antes de escribir, pensemos.
Antes de gastar, ganemos.
Antes de invertir, investiguemos.
Antes de criticar, esperemos.
Antes de orar, perdonemos.
Antes de rendirnos, intentémoslo.
Antes de jubilarnos, ahorremos.
Antes de morir, demos.
William Arthur Ward
* Cuéntame un cuento Madre… *
Madre: cuéntame un cuento de ésos que se relatan
de un curioso enanito o de una audaz sirena;
tantos que de los genios maravillosos tratan.
Esas lindas historias que conoces. ¡Sé buena!
Dime de caballeros que a princesas rescatan
del dominio de monstruos —dragón, buitre, ballena—;
donde nadie se muere y los hombres no matan,
historias en países que no saben de pena.
Cuéntame un cuento, madre, que me quiero dormir
escuchando tu voz, asido de tu mano;
como Hansel y Gretel, seré en sueños tu hermano,
aunque en sombra andaremos tras de la misma senda
y escribiremos juntos nuestra propia leyenda,
y, tal vez, como chicos, dejarás de sufrir.
Marilina Rébora
El ser humano se está alejando de los valores que le hacen ser feliz como la paz, la paciencia, la humildad, la alegría, la generosidad, los estados interiores negativos nos hacen ser desdichados, realmente no hemos nacido para alimentarlos.
La filosofía budista nos da un enfoque para retornar al estado natural de la mente y recuperar así nuestro equilibrio.
En años recientes muchos estudios apoyan la conclusión de que el desarrollo de la compasión y el altruismo tiene un efecto positivo sobre nuestra salud física y emocional.
En un conocido experimento, David Mc Clelland, psicólogo de la Universidad de Harvard, mostró a un grupo de estudiantes una película sobre la Madre Teresa trabajando entre los enfermos y los pobres de Calcuta. Los estudiantes declararon que la película había estimulado sus sentimientos de compasión. Más tarde, se analizó la saliva de los estudiantes y se descubrió un incremento en el nivel de inmunoglobulina A, un anticuerpo que ayuda a combatir las infecciones respiratorias.
En otro estudio realizado por James House en el Centro de Investigación de la universidad de Michigan, los investigadores descubrieron que realizar trabajos de voluntariado con regularidad, interactuar con los demás en términos dé benevolencia y compasión, aumentaba espectacularmente las expectativas de vida y, probablemente, también la vitalidad general.
Muchos investigadores del nuevo campo de la medicina mente-cuerpo han realizado descubrimientos similares y concluido que los estados mentales positivos pueden mejorar nuestra salud física.
Además de los efectos beneficiosos que tiene sobre la salud física, hay pruebas de que la compasión y el cuidado de los demás contribuyen a mantener una buena salud emocional. Abrirse para ayudar a los demás induce una sensación de felicidad y serenidad. En un estudio realizado a lo largo de treinta años con un grupo de graduados de Harvard, el investigador George Vaillant llegó a la conclusión de que un estilo de vida altruista constituye un componente básico de una buena salud mental.
En una encuesta de Alían Luks, realizada entre varios miles de personas que participaban regularmente en actividades de voluntariado, más del 90% declaró tener una sensación de «entusiasmo» asociado con la actividad, caracterizado por un incremento de energía y autoestima y una especie de euforia. El voluntariado no sólo proporcionaba una interacción que era emocionalmente nutritiva sino también esa «serenidad del que ayuda», vinculada con el alivio de perturbaciones derivadas del estrés.
Aunque las pruebas científicas apoyan claramente la postura del Dalai Lama acerca del valor de la compasión, no hay necesidad de acudir a experimentos y encuestas para confirmarla corrección de su punto de vista.
Podemos descubrir los estrechos vínculos que existe entre compasión y felicidad en nuestras vidas y las vidas de quienes nos rodean. Joseph, un contrantista de la construcción de sesenta años, a quien conocí hace unos años es un buen ejemplo de ello. Durante treinta años, Joseph se aprovechó de las ventajas de la expansión aparentemente ilimitada que se produjo en Arizona, y se convirtió en multimillonario. A finales de la década de 1980, sin embargo, se produjo la crisis inmobiliaria más grande de la historia del estado. Joseph estaba fuertemente endeudado y lo perdió todo. Sus problemas financieros crearon fuertes tensiones entre él y su esposa, que finalmente llevaron al divorcio después de veinticinco años de matrimonio. Joseph empezó a beber en exceso. Afortunadamente, pudo dejarlo con la ayuda de Alcohólicos Anónimos. Como parte de su programa, ayudó a otros alcohólicos a rehabilitarse. Descubrió entonces que disfrutaba con la actividad de voluntario. Dedicó sus conocimientos empresariales a ayudar a los económicamente más débiles. Al hablar de la vida que llevaba, Joseph señaló: “Ahora soy propietario de un pequeño negocio de albañilería con unos ingresos modestos, y ya no volveré a ser tan rico como antes. Lo más extraño de todo, sin embargo, es que no añoro aquella prosperidad. Dedico mi tiempo a actividades de voluntariado para diferentes grupos, a trabajar directamente con la gente, a ayudarlos lo mejor que puedo. Actualmente, disfruto más en un solo día que antes en un mes, cuando ganaba mucho dinero. Nunca he sido tan feliz.”
Dalai Lama
Canción: Amor de madre
Artista: Victor Manuelle
Fue la primera voz que susurró mi nombre,
fue la primera mano que rozó mi piel,
percibí su ternura, aún estando en su vientre,
sabía que me amaba antes de nacer.
Con espera y paciencia cuidaba mis brazos,
y dejó de ser ella para ser para mí,
mi dolor se calmaba si estaba en sus brazos,
me abrigaba en su pecho y me hacía dormir.
Y ahora que ha pasado el tiempo y que he vivido tanto,
es que puedo entender, que he tenido mil amores
y nada compara con esa mujer.
Coro:
Amor de madre,
que no guarda rencor, que no olvida,
que daría su alma y su vida
sin duda ninguna, tan solo por mí.
Amor de madre,
el que sufre cuando estoy sufriendo,
el que sabe lo que estoy sintiendo,
el más puro que pueda existir.
Hoy quiero que escuches algo que quiero decir…
que mi canto es para ti.
Hoy te veo cansada, tal vez por los años
hoy yo veo en tus ojos que aún crees en amor
y si hago algo malo, nunca falta un regaño,
para ti soy un niño que nunca creció.
Y ahora que ha pasado el tiempo y que he vivido tanto,
es que puedo entender, que he tenido mil amores
y nada compara con esa mujer.
Coro:
Amor de madre,
que no guarda rencor, que no olvida,
que daría su alma y su vida
sin duda ninguna, tan solo por mí.
Amor de madre,
el que sufre si me ve sufriendo,
el que sabe lo que estoy sintiendo,
el más puro que pueda existir.
Hoy quiero que escuches algo que quiero decir…
que mi canto es para ti.
Hoy quiero que escuches algo que quiero decir…
que mi canto es para ti.
* La golondrina transparente de la ternura *
Vuela entre nubes del olimpo
Desciende luego a revolotear entre espumas
De un mar sereno
Es celestial y pura
La golondrina transparente de la ternura
Me sentia en un limbo
Descendiendo agitado entre las brumas
De un destino ajeno
Bordeando la locura
Pero en un suspiro encontré mi cordura
Y Salì del laberinto
Oscuro donde perdí mis plumas
Y me siento pleno
Envuelto en la dulzura
De un bendito amor que todo lo cura
Y es tan distinto
El resultado de todas las sumas
Es un todo lleno
De la hermosura
De la golondrina transparente de la ternura
Autor: ©Julio Valencia
País: San Salvador
Blog: http://juliopoeta.wordpress.com/
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